System ćwiczeń biurkowych FAST FIT ⚡ – Awarena FF
Awarena FAST FIT pobudza całe ciało w 5‑minutowych przerwach, byś pracował bez bólu i z większą energią! ⚡🧠
Rusz się co 40 minut i poczuj różnicę – Twoje plecy Ci podziękują.
49,00 zł
Awarena FAST FIT
Praktyczny arkusz przypomina co 40 minut o pięciominutowej serii prostych ćwiczeń. Dzięki zoptymalizowanemu harmonogramowi Twoje ciało pozostaje w ruchu, a umysł zachowuje lepszą koncentrację w ciągu dnia.
🏆 Awarena FAST FIT uzyskał wysoką ocenę w naszej wewnętrznej skali DA NIEBO™ – skuteczność potwierdzona testami pilotażowymi.
W czym Awarena FF może pomóc?
Zmniejszenie dyskomfortu pleców poprzez regularne przerwy na rozciąganie.
Więcej energii – krótkie ruchowe interwały pobudzają krążenie.
Lepsze skupienie dzięki aktywizacji mięśni i układu nerwowego.
Wsparcie krążenia – krótkie serie ruchowe działają jak mikro‑cardio.
Zachowanie sylwetki bez dodatkowego sprzętu czy wyjść na siłownię.
Kto skorzysta najbardziej?
Pracownicy biurowi pracujący w trybie siedzącym.
Startupowcy potrzebujący szybkiego „doładowania”.
Kreatywni, którym ruch pomaga generować pomysły.
Rodzice szukający ćwiczeń między obowiązkami.
Nauczyciele prowadzący lekcje online.
Przykładowy dzień z FAST FIT
8:00 – Rozpoczynasz pracę nad raportem 📊
8:40 – Ping! przypomnienie o pierwszej serii ruchowej
8:41‑8:45 – krótka sekwencja rozciągania i ćwiczeń aktywizujących
8:46 – Powracasz do zadań z większą świeżością
14:00 – Unikasz popołudniowego znużenia dzięki kolejnej serii
20:00 – Wieczorem nie potrzebujesz dodatkowej kawy 💪
Komponenty systemu FAST FIT
Dane techniczne
5 kroków do aktywniejszego dnia
Pobierz pliki i otwórz arkusz.
Ustaw godziny pracy.
Włącz przypomnienia co 40 minut.
Ćwicz 5 minut według instrukcji.
Obserwuj swoje postępy w arkuszu.
Kontrola jakości
Procedury testowe przygotowane we współpracy z fizjoterapeutą.
Algorytm harmonogramu został zweryfikowany pod kątem poprawności działania.
💡 Czy wiesz, że regularne, krótkie przerwy ruchowe mogą zmniejszyć odczucie zmęczenia podczas pracy przy komputerze? 🚀
Ekologiczny wybór 🌱
Pakiet cyfrowy ogranicza zużycie papieru.
1 % przychodu przekazujemy na promocję zdrowia w miejscu pracy.
Najczęstsze pytania
❓ Czy potrzebuję specjalnego sprzętu?
Nie, wystarczy przestrzeń przy biurku i własna masa ciała.
❓ Co jeśli mam kontuzję?
Sprawdź listę ćwiczeń niewskazanych i skonsultuj plany ruchowe z lekarzem.
❓ Czy plan sprawdzi się w modelu hybrydowym?
Tak, system działa zarówno w biurze, jak i podczas pracy zdalnej, o ile masz dostęp do Excela lub Google Sheets.
Zadbaj o zdrowie przy biurku
Zacznij wykorzystywać pięć minut ruchu co 40 minut i przekonaj się, jak może to poprawić Twoją efektywność i komfort.
- łatwy w użyciu
- algorytmiczna personalizacja
- szybkie efekty zdrowotne
Opinia Użytkownika
Dodaj pierwszą opinię “System ćwiczeń biurkowych FAST FIT ⚡ – Awarena FF”
Podobne Produkty
Sekret skutecznej realizacji marzeń i celów – Awarena S 🌟🔑
49,00 zł
Jeszcze nie ma żadnych ocen.